女性が40代になったらはじめるダイエット

和歌山で食事改善によるダイエットサポートをお探しの方へ

「思うように、体重が減らない…」

40代ごろから耳にする、お体に関するお悩み。

しんどいけどがんばって運動したものの、もしくは、ガマンして食事を抜いてみたものの体重が減るのは一時的で、ごはんを食べればもとの体重…。

“1グラム”も減らなくなったのはどうして!?

痩せないのは、あなたのせいではありません

女性の体型の変化には、ホルモンが大きく関わっています。

女性は「黄体ホルモン※」(生理前の2週間に分泌)の影響で、体重が1〜3kgも変化する方もおられます。

※黄体ホルモンは、妊娠に備えて体内に水分や脂肪を溜めこむはたらきがあります

そしてホルモンは、ほんのちょっとの違いで大きく体に影響します。

そのため、40代ごろの女性ホルモンのバランスが不安定になる時期には、痩せにくくなってきます。

いわゆる“更年期”です。

つまり、思うように痩せなかったとしても、それはあなたが運動不足であったり、食べ過ぎているからではありません。

言うなれば“ホルモン”のせいです。

けれど、それを知らずに一生懸命運動や食事制限をがんばっていたとしたら、思うように体重が減らない現実にガッカリされますよね。

ですが、ホルモンの分泌や体の変化を理解したうえで“ある食事”に変えることで、今まで以上に食事をしたとしても体重が減ることはあまり知られていません。

言い換えるなら、その食事法に改善すると、これまで食べた分だけ“ため込んでいた食事”から、体の余計なものを“出せる食事”に変わるんです。

その食事法が

TDM
竹田式ダイエットメソッド

です。

40代からの食べて健康的に痩せる方法

TDMは、食事改善によって2ヶ月で健康的に体重を減らすことを目的とし、パーソナルコーチがダイエットをサポートいたします。

本サポートでは、開始時にクライアントさまの体組成を高精度測定機器でお調べいたします。

そこからわかるのは、以下のような項目です。

  • 体重
  • 体脂肪
  • 内臓脂肪
  • BMI
  • 基礎代謝
  • 骨格筋率
  • 身体年齢

体組成は、十人十色です。

そして体組成を見れば、その方のお体の状態がわかります。

体組成は、ウソをつきません。

それにより、おひとりおひとりに合わせた、効果的な食事改善を見出すことができます。

TDMで、もたらされる変化の一例

和歌山 エステスクール

  • 好きなものを、好きなだけ食べても痩せることができます
  • 健康的に痩せることができます
  • 何を食べても、太りにくい体になることができます
  • 痩せるだけでなく、便秘・冷え性・お肌トラブル改善など健康面でのプラスも
  • ご自分だけでなく、まわりのご家族や大切な人たちなども健康的に痩せて美しく・カッコよくてなれます etc

※効果には個人差があります

まわりの人たちも健康的に痩せる!

「家族がいるから、私だけ食事を変えられないわ…」

そのようなご相談を耳にすることがございます。

しかし、私たちの想いとしては、ご家族もTDMを取り入れられるとみなさんが健康的なお体を手にすることができるということです。

ダイエットやボディメイクのための方法論は、いくつもあります。

しかし、それらの多くはご本人のみが実践できるメソッドばかりです。

ですが、TDMは食事改善を通じた体重コントロールのメソッドですので、ご家族などまわりの方たちにも、プラスの変化をもたらすことができます。

ぜひ、みなさんが健康になれる「食の技術」を身につけませんか?

すでに、TDMを実践された方にご感想を伺いました

Aさん(40代)は、TDMを実践して4週間で3.9kgのダイエットに成功されました。

測定日体重内臓脂肪BMI
1/1977.87.025.1
2/275.56.024.4
2/1673.96.023.9
4週間前との差▲3.9▲1.0▲1.2

何でも、ダイエットのきっかけが「見返したかった!」のだそうです。

そこで、AさんにTDMについてのご感想を伺いました。

Q.4週間で▲3.9㎏はとてもコンスタントですね!頬とアゴのラインがスッキリしていますね。Aさんが「痩せよう」と思われたきっかけは?

Aさん(以下:A):頬からアゴだけじゃなくて、お腹もスッキリしてきたんですよ~。私もうれしくて、誰かにこの気持ちを伝えたい!

きっかけは、彼のお母さんが偶然そばを通った方を見て「あの人の横でいたら、Aちゃんも細く見えるわ~」と悪気もなく?言ったひと言がものすごく刺さって…。「痩せよう!痩せてやる!」と思ったのがきっかけです(見返したかった!)

Q.どうして「食事」でダイエットしようと思ったのですか?Aさんは「カネボウ実業団」のバレー選手でした。だから、食事より「運動」で痩せるほう得意では?

A:山ほど運動してきたからこそ、もうしんどいのはイヤだったんです(キッパリ!)

Q.巷に「ダイエット」は溢れているのに、TDMを選ばれたんですか?

A:竹田さん(講師)がキレイに痩せられたのを見たからです!(またまたキッパリ!)実は「食事」も、今まで何度もトライしては諦めてきたんです。例えばTVで「バナナがいい!」と言っていたらバナナダイエットするみたいな(笑)。何度も(挫折を)くり返してきたのでもう一人でするのはムリかなと…。

Q.TDMは、つらくなかった?

A:「食事内容を写真で送る」って楽しかったです。そして、返信コメントを楽しみにしていました。また座学は、聞けば聞くほど内容が理に適っていて、それで「今までの自己流ダイエットは無意味だった」と納得できたんです。

今は、まわりから「好きなもの食べてもいいじゃない?」っていう“甘い言葉”にも乗りません(笑)。

“1週間で1kg落ちていくうれしさ”に勝るものはありません!そして“健康”にもいい。“一生ものの知識”ですね。

※感想であり成果を保証するものではありません

参考:食事内容についてのアドバイス

Aさんと、実際に講師がやりとりした記録の一部を紹介いたします。

Aさん:遅くなってすみません<m(__)m>よろしくお願いいたします

講師:待っていました。ブラックコーヒーのタンパク質は、ちょっとおかしいですね(´ㅂ`;)カロリーも糖質もタンパク質も、ノーカウントくらいで考えてください。お茶のつもり(゚Д゚)ノ

あたりめと糖質ゼロビール、笑いました。明日も待っています。

Aさん:ありがとうございます<m(__)m>コーヒーに甘えていました。今日の食事で、あたりめが一番美味しかったです明日もがんばります<m(__)m>

講師:もっとしっかり食べないと、筋肉が減ってしまいます。

A:食べるのが難しいのは初めてです…いっぱい調べてがんばって食べます<m(__)m>

ダイエットなのに「食べないと」と、講師から指摘されているのがおもしろいところです。

ちなみに、上記はTDM初日のやりとりでした。

しかし、1週間もするとAさんは食事のコツをつかまれたので、こちらに写真を送っていただかずに自己管理していただきました。

最終的には、クライアントさんがご自身で管理できるようサポートしております。

理屈がわかれば、健康的に痩せることができます

TDMを実践し、健康的に痩せられたクライアントさんたちの多くは、40,50代の女性たちです。

実は、その方たちの中には、食事量を増やすことで適切に痩せて、体重をコントロールしている方も少なくありません。

体のメカニズムがわかれば、食事量を増やしても体重は減らすことができるんです。

そこで、本サポートでは食事を摂りながら痩せられる知識を座学でもお伝えしています。

座学と言っても、決して難しいものではありません。

むしろ、知るほどに楽しくなる内容です。

ただ、本サポートでお伝えしている知識は、みなさんがこれまでご存知だった食の常識とはかけ離れたものもあると思います。

なぜなら(ここだけの話)、これまで巷で言われてきた「〜〜が、体にいい」、「〜〜を食べると健康になる」といった情報の中には、必ずしも真実ではないものも含まれているからです。

実は、日本にはさまざまな食品団体があり、それらの利権に絡んで、真実とは異なる情報が広まっていることがあります。

ですので、本サポートをお受けになられる方には、はじめに「これまでの食事に関する知識はすべて忘れてください」とお伝えしています。

けれど、実際に食についての知識や食で痩せるメカニズムがわかると、私たちがお伝えしている知識が決して非常識ではないとご理解いただけるはずです。

好きなものを好きなだけ食べて、痩せることができます

食事は毎日のものですので、ご自分に合ったレシピのお料理を食べながら痩せられたほうがいいですよね。

そのとき、痩せる食事の知識があれば、ご自分でレシピをアレンジすることができます。

どれだけ食事で痩せられると言っても、同じメニューではつづけることはできません。

ちなみに、女優さんなどが出産後に元の体型に戻ったり、役作りで体重を増減させておられるのをご覧になったことがあると思います。

彼女たちは、専門家サポートの下「痩せる理屈」に基づいた改善を行っているからこそ、年齢に関係なく、短期間で健康的に体重をコントロールしています。

まずは無料カウンセリング(60分)をお試しください

無料カウンセリングでは、以下を行います。

  • 1.体組成チェック
  • 2.ウエスト、太腿、お腹まわり、二の腕測定
  • 3.写真撮影(前後左右)
  • 4.気になる箇所をヒアリング(例:血液検査の結果がよくない、コレステロールが多い、高脂血症など)
  • 5.体組成についての解説

ご参加特典

今回、無料カウンセリングにご参加くださった方に「特製栄養成分表」をプレゼントいたします。

これがあれば、どの食材にどのくらいの栄養が含まれているのかが一目瞭然です。

毎日の食事や、食材の買い出しにもとても役立ちます。

無料カウンセリングの開催日時

10:00〜19:00(水曜・第3日曜のぞく)で、ご都合のよろしいお時間をご予約ください。

なお、体組成を測定する際に裸足になっていただきますので、脱ぎ着しやすい服装でお越しください。

新型コロナウィルス対策につきまして

  • 次亜塩素酸水をサロン内に発生させています
  • 手指消毒剤を完備しております
  • 日本エステティック協会が定める、感染症対策ガイドラインに基づいた対策を実施しております

和歌山 エステスクール

体験説明会の会場

  • 住所:和歌山県伊都郡かつらぎ町中飯降1661 コスメはうすぶどう園内
  • TEL:0736-22-7602
  • 最寄駅:JR中飯降駅 徒歩10分
  • 駐車場:広い駐車所があります

講師紹介

和歌山 エステスクール 竹田道代竹田 道代(たけだ みちよ)
TDMパーソナルコーチ
エステティシャン

  • 1961年生まれ、和歌山県出身(現在住)
  • 1979年:大手化粧品メーカーに美容部員として入社
  • 1991年:独立し、コスメはうすぶどう園を開店
  • 1997年:某大手化粧品ブランド上級カウンセラー取得
  • 2016年:筋肉施術の第一人者、中辻正氏に師事、ボディリニューイング・デトックスマスター取得
  • 2017年:フェイシャルリニューイング・デトックスマスター取得
  • 2021年:理容師免許取得
  • 2022年:ボディウエイトデザイナー取得
  • その他:東京銀座“Say”40代からの若見えメイクアップ術習得

すべての方にカウンセリングを受けていただきたいのですが…

無料カウンセリングは「予約制」となります。

なお、現在、私、竹田の時間の多くが、既存のお客さまのサポートに充てられております。

また、新型コロナウイルス感染予防の観点も踏まえ、無料カウンセリングをお受けいただける人数を毎月5名さまとさせていただいております。

ちなみに、定員は決めておりませんが、これ以上サポートさせていただくことが難しいと判断した場合には、無料カウンセリングを打ち切らせていただくこともございます。

どうぞ、無料カウンセリングをご希望の方は、今すぐお申し込みいただきご予約を確定してください。

お申し込み、お電話・ネット・LINEから承っております

若いときより、寒がりになっていませんか?

それは、筋肉量が減っているせいです。

そして、筋肉量が減る原因は、運動不足だけではありません。

「糖質過多の食事」が原因の場合があります。

糖質(ごはん・パン・麺類・いも類・砂糖など)の取りすぎによって、それが脂肪となって体にため込まれてしまうんです。

筋肉は、代謝によって熱を生みますが、脂肪は熱を生みません。

さらには、脂肪細胞は自身が生きるためにエネルギーを消費します。

その結果、代謝のためのエネルギーが足りなくなります。

これが、冷え性の原因です。

しかし、TDMを実践されるにつれて「冷え性が改善した」とおっしゃる方も少なくありません(※変化には個人差があります)。

昔、着ていた洋服がもう一度着られます

上記を踏まえると、筋肉を減らさない努力が必要です。

もちろん、そのために運動ができればよいのですが、運動が苦手な方も少なくありません。

そこで、TDMを実践していただければ、筋肉を減らさず脂肪を出す食事へと変えることができます。

「冷えは、万病のもと」です。

そして、洋服やカイロなど外的なものに頼るのではなく、ご自身のお体から熱を生み出せる体を取り戻してください。

(TDMを実践していた、ある夜のこと)
あの、お気に入りの洋服、昔は着られたのに…

でも、今なら着られるかも?

一回、着てみようかな?

あ、入る!

つぎにそれを体験されるのは、あなたです。

TDMは、つぎのような方にお勧めです

  • 見た目だけじゃなく、健康的に痩せたい方
  • BMI22、内臓脂肪3〜4、体脂肪28%をめざしている方
  • さんざんダイエットをやってきたけど、痩せられなかった方
  • 痩せたいけれど、運動は苦手な方
  • 健康診断で、中性脂肪・コレステロール値が上がってきてしまって不安な方
  • 高血圧・動脈硬化・心筋梗塞などを予防したい方
  • 体重が増えてきて、ヒザが痛みはじめて不安な方 etc

一生モノのスキルを手に入れてください

40代以降は、病気への不安が出はじめてくる年代でもあります。

ですので、10代や20代のときのような“ただ食事を抜いて痩せる”のではなく、将来に渡って健康でいられる体づくりの一環として、TDMを取り入れていただきたいと思います。

食事は、ずっと毎日必要なものです。

だからこそ、毎回の食事が変われば長期的に体重のみならず健康までもが変わるようになります。

そのような一生モノのスキルが「TDM」です。

どうか、あなたとあなたのまわりの大切な方たちが、末永く健康でありますように。

このつづきは、無料カウンセリングでいたしましょう。

お会いできますことを、楽しみにしております。

最後まで、お付き合いくださいまして感謝いたします。

追伸

くり返しになりますが、無料カウンセリングのご予約人数にかぎりがございます。

今まであまり聞いたことのない、食に関する知識が学べる貴重な機会だと思います。

どうぞ、お見逃しなくご参加ください。

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